Leczenie seksoholizmu – objawy i terapia uzależnienia

Seksoholizm bywa tematem tabu, przez co osoby nim dotknięte długo nie szukają pomocy. Tymczasem to uznane uzależnienie behawioralne, które można leczyć. Wyjaśniamy, czym jest seksoholizm, jak się objawia i jak wygląda jego leczenie.

Czym jest seksoholizm?

Seksoholizm to kompulsywne, wymykające się spod kontroli zachowania o charakterze seksualnym, które zaczynają dominować nad życiem i przynoszą szkody. Podobnie jak w innych uzależnieniach, kluczowa jest utrata kontroli i kontynuowanie mimo negatywnych konsekwencji.

Objawy i skutki

Do sygnałów należą utrata kontroli nad zachowaniami, zaniedbywanie obowiązków i relacji oraz poczucie wstydu i winy. Skutki dotykają związków, zdrowia psychicznego, a czasem pracy i finansów. Problem często współwystępuje z innymi trudnościami emocjonalnymi.

Jak leczy się seksoholizm?

Podstawą leczenia jest psychoterapia – indywidualna i grupowa – która pomaga zrozumieć mechanizm uzależnienia i odbudować kontrolę. Pomocne bywają również grupy wsparcia. Seksoholizm, podobnie jak hazard czy uzależnienie od internetu, należy do uzależnień behawioralnych.

Wstyd jest największą barierą w leczeniu seksoholizmu – a sięgnięcie po pomoc to oznaka siły, nie słabości.

Zespół redakcji Kryształowy Płomyk

Gdzie szukać pomocy?

Pomoc oferują specjaliści terapii uzależnień oraz poradnie. Wsparcie w uzależnieniach behawioralnych zapewnia też telefon zaufania 801 889 880. Jak wygląda sama terapia, opisujemy w artykule o tym, jak wygląda terapia uzależnień.

Kiedy i gdzie szukać pomocy

Jeśli odstawienie wymyka się spod kontroli albo czujesz, że nie radzisz sobie samodzielnie, skorzystaj z profesjonalnego wsparcia. W Polsce pomoc jest dostępna bezpłatnie i anonimowo:

• 800 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia” (alkohol, narkotyki, leki), czynny codziennie 16:00–21:00, bezpłatny.
• 801 889 880 – telefon zaufania dla osób z uzależnieniami behawioralnymi (hazard, internet, gry), codziennie 17:00–22:00.
• 116 123 – całodobowy, bezpłatny telefon wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
• 112 – numer alarmowy, gdy życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone.

Bezpłatne leczenie uzależnień prowadzą także poradnie i ośrodki w ramach NFZ – do większości z nich można zgłosić się bez skierowania.

Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani terapeuty. W razie poważnych objawów skontaktuj się z lekarzem lub specjalistą terapii uzależnień. Aktualizacja: 2026 r.