Jak zmotywować się do walki z uzależnieniem?

Jak zmotywować się do walki z uzależnieniem?

walka z uzależnieniem

Walka z uzależnieniem jest niezwykle trudnym procesem, który wymaga ogromnej determinacji, siły woli oraz wsparcia najbliższego otoczenia. Zmiana nawyków, które na stałe wpisały się w życie, może wydawać się niemożliwa, ale z odpowiednią motywacją można osiągnąć pozytywne rezultaty. By skutecznie walczyć z nałogiem, trzeba wiedzieć jakie działania (również mentalne) należy podejmować. Zrozumienie jak działać pomaga odzyskać wiarę w możliwość osiągnięcia sukcesu.

Motywatory z wewnątrz

Należy przemyśleć – lub omówić ze specjalistą – kilka spraw związanych z używkami.

  • Konsekwencje. Długotrwałego trwania w uzależnieniu oraz zagrożenia, jakie  może powodować, w tym niebezpieczeństwo przedawkowania. Krótka chwila ulgi po zażyciu substancji nie jest ich warta. 
  • Pozytywna wizja przyszłości. Wygrana z nałogiem wydaje się odległym pojęciem, trudnym do wyobrażenia. Wzbogacenie go o szczegóły pomoże nadać rys rzeczywistość i zmienić tok myślenia co pozytywnie wpłynie na przeprowadzane działania terapeutyczne. 
  • Wyznaczanie celów, które są odpowiednio małe. Należy mieć wizję wybiegającą w przyszłość, ale w teraźniejszości mieć plan na kilka pierwszych, drobnych kroczków. Osiągnięcie każdego z nich należy odpowiednio celebrować, by uzależniony miał siłę do dalszej walki. 
  • Znalezienie lub powrót do pasji. Wszystko, co odciąga myśli od używki, jest dobre. Do tego przywraca pozory „normalności”, którą zaburzyły problemy z uzależnieniem. Należy zachować przy tym ostrożność, jeśli hobby był sport. Używki osłabiają organizm, więc coś, co dawniej przychodziło z łatwością, może być przez długi czas nieosiągalne. Kluczem jest znalezienie przyjemności w czynności, nie w rezultacie.

Omówienie tych wszystkich kwestii pomaga zbudować mentalność osoby silnie zmotywowanej do walki z uzależnieniem. 

Zewnętrzne czynniki

Wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół i terapeutów jest bezcenne w procesie walki z uzależnieniem. Bliscy mogą dostarczyć wsparcia emocjonalnego, zrozumienia i motywacji, które są niezastąpione na drodze do zdrowienia. Otrzymywanie miłości, wsparcia i zachęty może znacząco wpłynąć na motywację do kontynuowania trudnej drogi uzdrowienia.

Terapia indywidualna oraz uczestnictwo w grupach wsparcia są również kluczowymi elementami wsparcia zewnętrznego. W terapii indywidualnej z wykwalifikowanym terapeutą można odkryć głębsze przyczyny uzależnień, zrozumieć mechanizmy działania i nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie. Terapia grupowa natomiast umożliwia współdzielenie doświadczeń z innymi osobami, które również zmierzają w kierunku wyjścia z uzależnienia. Ten rodzaj wsparcia pozwala nam poczuć się mniej samotnym. 

Jednym z ważnych kroków w procesie przezwyciężania uzależnienia jest odwyk, a szczególnie odwyk przeprowadzony w nowych warunkach i otoczeniu. Wiele osób odczuwa potrzebę oderwania się od swojego dotychczasowego środowiska, które może być związane z negatywnymi nawykami. Ośrodki odwykowe stanowią świetne rozwiązanie, ponieważ pozwalają na przerwanie toksycznych wzorców w bezpiecznych i kontrolowanych warunkach. Tam pod opieką wykwalifikowanego personelu medycznego i terapeutycznego, można skoncentrować się wyłącznie na procesie zdrowienia.

Walka z uzależnieniem to długa i ciężka potyczka, która wymaga ogromnego zaangażowania. Warto prosić o pomoc. Kryształowy Płomyk to profesjonalne wsparcie w walce z nałogiem, przeprowadzone przez doświadczonych specjalistów. Nie odkładaj swojego życia na później, skończ z uzależnieniem teraz. Skontaktuj się z nami i zrób krok na drodze ku lepszemu!

WSZYSTKIE WPISY

Szukasz więcej informacji na temat leczenia uzależnień?

W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji na temat najskuteczniejszych metod leczenia uzależnień dostępnych obecnie w naszym ośrodku leczenia uzależnień Kryształowy Płomyk prosimy o kontakt z naszym biurem lub skorzystanie z formularza kontaktowego.

Call Now Button